Assalamu'alaikum, ibu-ibu.
Siapa hayo yang suka skip sarapan? Samaan banget, nih. Saya juga ya ampun sering skip sarapan. Ya gimana, ya. Kalau nggak laper banget tuh suka males sarapan, pengennya sekalian saat makan siang nanti.
Padahal sekadar ibu rumah tangga macem saya ini juga wajib sarapan, karena IRT juga nggak kalah padat aktivitasnya. Apalagi ibu rumah tangga yang punya anak kecil. Duh, ternyata harus banget sarapan sehat di pagi hari biar aktivitas di rumah dilalui tanpa kendala sepanjang hari.
Tapi memang, jalani aktivitas yang dimulai dengan sarapan dan nggak sarapan tuh berasa banget sih bedanya. Kalau nyempetin sarapan dulu, tenaga berasa lebih kuat.
Pekan Sarapan Nasional 2019 dan Acara Peluncuran Kampanye Awali Hari Baik dengan Nestle
Kesadaran saya akan pentingnya sarapan masih minim banget. Makanya beruntung saya bisa hadir di acara Peluncuran Kampanye Awali Hari Baik dengan Nestle Indonesia pada tanggal 17 Februari 2019 kemarin di Taman Menteng, Jakarta Pusat dalam rangka memperingati Pekan Sarapan Nasional 2019.
Tuh kan, sarapan aja ada peringatannya yang tiap tanggal 14-20 Februari selalu diperingati sebagai Pekan Sarapan Nasional.
Sejalan dengan visi misi Nestle Indonesia. Debora R. Tjandrakusuma selaku Direktur Nestle Indonesia menjelaskan "tahun ini keempat kalinya Nestle Indonesia ikut serta mendukung Pekan Sarapan Nasional 2019 dan ini merupakan bentuk komitmen perusahaan untuk secara berkelanjutan berperan aktif dalam meningkatkan kesadaran, pengetahuan, dan pemahaman masyarakat akan pentingnya kebiasaan mengonsumsi makanan bergizi baik yang disertai dengan gaya hidup aktif dan sehat".
Nah, di acara tersebut, Nestle Indonesia memperkenalkan prinsip ABC (Atur-Baca-Cukupi) sebagai tolok ukur memilih sarapan yang bergizi dan sehat namun praktis untuk masyarakat Indonesia.
Atur porsi untuk memastikan jumlah asupan makanan cukup, tidak kurang tidak lebih sesuai dengan kalori yang dibutuhkan.
 |
| Porsi anak dan dewasa berbeda, ya. Jadi sesuaikan dengan kebutuhannya. |
Baca label kemasan makanan untuk memperhatikan kandungan gizi dan cara penyajian, dan menikmati manfaat produk secara maksimal.
 |
| Contoh label dalam kemasan makanan |
Cukupi asupan gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi beragam jenis makanan.
Menurut Eka Hardiana selaku Corporate Nutritionist Nestle Indonesia "melalui penyampaian yang sederhana, masyarakat diharapkan dapat lebih cermat dalam mengonsumsi sarapan yang tidak hanya lezat, tapi juga memiliki nilai gizi yang seimbang sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi hariannya dengan baik".
Jujur, saya baru tau prinsip ABC ini saat acara kemarin. Sebelumnya mah sarapan ya sarapan aja. Kalau udah abis makanannya ya selesai meski belum kenyang, padahal belum tentu kebutuhan kalorinya tercukupi. Sarapannya juga asal aja yang penting perut ke-isi, padahal sarapan juga harus sehat dan bergizi karena demi kelangsungan aktivitas serta kesehatan masyarakat Indonesia di kemudian hari.
Nestle Indonesia gencar mengedukasi seputar sarapan bergizi seimbang karena sarapan memenuhi 15-30% kebutuhan gizi harian. Dan ternyata, 76% orang Indonesia yang sarapan di pagi hari mengaku belum mengonsumsi menu makanan bergizi seimbang. Ya ampun, berarti saya salah satu masyarakat Indonesia yang termasuk 76%, huhu.
Acara peluncuran Kampanye Awali Hari Baik dengan Nestle kemarin juga diisi dengan acara olahraga seperti Zumba dan Poco-Poco, dilanjut dengan sesi talkshow bareng pasangan selebriti Riafinola Ifani Sari (Nola Be3) dan suami Baldy Mulya Putra beserta keluarga. Ada juga sesi aktivitas menyiapkan sarapan sehat bersama.
Btw kalau ibu-ibu pengen bikin bubur ayam buat sarapan tapi males bikin buburnya karena butuh waktu yang lama. Coba ganti buburnya dengan Bubur Sereal Nestum Original. Tinggal kasih kaldu kuah hangat, aduk-aduk, lalu kasih topping sesuai selera, seperti kreasi sarapan sehat buatan saya kemarin. Rasanya enak, nggak kalah sama bubur ayam biasa.
Oh iya, Nestum ini salah satu produk Nestle Indonesia yang cocok buat sarapan. Selain itu, produk-produk Nestle Indonesia juga ada Dancow, Nescafe, Milo, Lactogrow, Kitkat, Bearbrand, juga Koko Krunch.
Acara peluncuran Kampanye Awali Hari Baik dengan Nestle kemarin juga diisi dengan acara olahraga seperti Zumba dan Poco-Poco, dilanjut dengan sesi talkshow bareng pasangan selebriti Riafinola Ifani Sari (Nola Be3) dan suami Baldy Mulya Putra beserta keluarga. Ada juga sesi aktivitas menyiapkan sarapan sehat bersama.
 |
| Nola B3 dan keluarga |
 |
| Booth sarapan Nestle |
 |
| Senam zumba dan poco-poco |
Btw kalau ibu-ibu pengen bikin bubur ayam buat sarapan tapi males bikin buburnya karena butuh waktu yang lama. Coba ganti buburnya dengan Bubur Sereal Nestum Original. Tinggal kasih kaldu kuah hangat, aduk-aduk, lalu kasih topping sesuai selera, seperti kreasi sarapan sehat buatan saya kemarin. Rasanya enak, nggak kalah sama bubur ayam biasa.
 |
| Bubur ayam Nestum, kreasi sarapan sehat saya di acara kemarin |
Oh iya, Nestum ini salah satu produk Nestle Indonesia yang cocok buat sarapan. Selain itu, produk-produk Nestle Indonesia juga ada Dancow, Nescafe, Milo, Lactogrow, Kitkat, Bearbrand, juga Koko Krunch.
Kampanye Awali Hari Baik dengan Nestle ini nggak cuma dilaksanakan di Jakarta saja. Tapi juga di delapan kota besar di Indonesia seperti Makassar, Balikpapan, Palembang, Medan, Bandung, Bitung, Jogjakarta, dan Surabaya. Acara ini juga berlangsung sampai tanggal 31 Maret 2019 mendatang. Coba cek link Sahabat Nestle ini untuk tau daftar kota dan tanggalnya.
Jadi, selalu awali hari baik dengan sarapan sehat. Dan ingat! sarapan itu dimakan, bukan diminum, hehe.
Jadi, selalu awali hari baik dengan sarapan sehat. Dan ingat! sarapan itu dimakan, bukan diminum, hehe.
Salam,
Kalau saya lebih suka yang Nestum varian susunya, tinggal ditambahkan potongan buah segar. Energinya dapat dan sehatnya pun dapat.
BalasHapusIya mba, simple banget ya bikinnya.
HapusAku nih mbak suka skip sarapan gara2 sibuk nyiapin sarapan. Hehehe 😁
BalasHapusNanti aku mau stok nestle ah udah lama gak sarapan sehat dan praktis
Hahaha, ya ampun sama banget nih. Nyiapin sarapan yang ribet akhirnya yg bikin ga sarapan karena lanjut nyuapin anak, abis itu mandiin, dll.
HapusSarapan dengan nestum sangat membantu kita dalam meningkatkan kualitas produktivitas, daya tangkap cepat gak lemot .
BalasHapusBetul itu, Mpo.
Hapussaya suka sama nestum bubur sereal :D kalau anak-anak suka yang ada rasanya yang pisang susu. Andalan saya kalau lagi kesiangan bangunnya :D
BalasHapusBener, mba. Andalan banget nih buat buibu yang #antiribetclub hihi
HapusWaah nambah lagi referensi sarapan simple n sehat yg dibutuhjan emak emak berbayi macam saya 😂😂
BalasHapusHahaha, busui wajib sarapan, ya.
HapusWuaaa.. saya ngacung jugak ni. Kalau sarapan asal kenyang aja huhuhu. Makasij mba informasinya bermanfaat banget, jadi harus well prepare untuk sarapan tiap pagi.
BalasHapusHihi, tos.
HapusSama-sama, mba.
Dan aku galfok sama buryam Nestumnya..duh
BalasHapusOke keep noted ABC Atur-Baca-Cukupi. Memang kadang cuma sekedar kenyang pas sarapan enggak mikirin tercukupinya nutrisi Hiks.
Keren memang kampanye Awali Hari Baik Nestle ini.!!
Iya mba, yang penting kenyang aja. Padahal nggak bisa gitu, sarapan pun harus bergizi.
HapusSaya selalu mengawali hari dengan sarapan. Begitu juga anak-anak. Biar pas beraktifitas selalu fit dan tak mudah lelah :)
BalasHapusWaaaah, Alhamdulillah kalau udah terbiasa mba.
HapusSelalu awali pagi dengan senyum dan sarapan. Jangan sampai bad mood di waktu pagi hanya gegara lapar. hehehe.. Bad mood jadinya no smile. Kalo udah gitu, bakalan deh seharian ga enak mood, kerja malas-malasan juga..
BalasHapusHihi setuju, mba.
HapusHarus awali hari baik dgn sarapan sehat ya mbak Icha agar aktivitas apalun yg dijalankan bisa lancar. Krn saya pernah gak sarapan, rasanya gk nyaman banget
BalasHapusIya, mba. Beda banget kan antara sarapan dan nggak sarapan
HapusKalo aku emang udah kebiasaan musti sarapan soalnya gak tau deh ya berasa laper aja gt... hihi... dan aku galfoo sama bubur Nestumnya, pengen juga aah coba...
BalasHapusWaaah, enak nih kalau udah terbiasa untuk sarapan. Tinggal ganti deh dengan sarapan yg lebih sehat.
HapusAku jadi inget iklannya Nestum di tv "Sarapan dimakan bukan diminum" seru ini ya acara mbak Icha, apalagi ada olah raga bersama dan bisa membuar kreasi sarapan sesuai dengan kesukaan. Jadi pengen nyobain si Nestum
BalasHapusHihi, iya mba seru. Nggak berasa tau-tau udah beres aja
HapusSeneng banget bisa ketemu mba icha kemarin, sudah sekian purnama ya kita tak berjumpa mba. Sekarang aku lagi mulai evaluasi menu sarapan ku nih mba icha, buang yg jelek2 nya hihi
BalasHapusGlad to meet u too, mba. Iya nih, aku udah ga bisa ikut event secara bebas kaya dulu lagi.
HapusSama mba, aku juga jadi mengevaluasi nih buat sarapan sehat setiap hari
Baru tahu nih kalau nestum bisa dibikin bubur asin. Selama ini selalu mikirnya kayak sereal biasa aja pakai susu. Wah, jadi banyak ide yaa..
BalasHapusIya mba, awalnya aku juga gitu. Tapi ternyata bisa dibikin apa aja.
HapusKalo aku tim yg anti skip sarapan. Tapi sarapannya bukan makanan berat, paling buah, jus, atau jajan pasar. Kalo nggak sarapan bisa cranky. Hehe
BalasHapusWaaaah, bener nih. Kalau udah biasa sarapan ga bisa ya jadinya skip sarapan
HapusCocok banget nih kalo nggak sempet sarapan dan males bikin yg ribet2 hehe. Enak ya kayak buryam yummmm
BalasHapusEnaaak, nggak kalah sama bubur ayam biasa
HapusSi nestum ini aku beberapa kali nyoba. Sukses dengan yang rasa coklat aja sih, enak dan simpel bikinnya ya. Kalau keluar kota nestum jadi bawaan wajib, hahah
BalasHapusNah iya bener mba, kalau ke luar kota wajib banget bawa sarapan yang praktis tapi sehat
HapusNestum jadi andalan sarapanku sama anak-anak. Praktis dan sehat pastinya.
BalasHapusBeneeerr, praktis banget.
HapusBener ya sarapan itu pnting bngt dan tentunya yg bergizi biar fokus dan bikin mood jd baik
BalasHapusIyaa mba, penting banget ternyata ya.
HapusNestum tuh emang enak banget yaa.. gak si bayi, ga bapaknya, doyan banget!
BalasHapusIya, mba. Awalnya aku pikir cuna enak dijadiin bubur manis aja, tapi ternyata dibikin bubur ayam juga nggak kalah enak.
HapusKalau saya termasuk yang jarang skip sarapan, mbak. Tapi sarapannya kalau nggak nasi ya bubur. Belum pernah sarapan cereal kayak gini. Kayaknya praktis ya kalau pakai nestum
BalasHapusHihi, sama atuh mba. Kalau ga bubur ayam ya nasi goreng.
HapusKalau lagi repot buat nyiapin sarapan, pilih sereal gini udahlah pilihan tepat banget.
Aku ketagihan sarapan pakai Nestum dicampur milo. enaaak Dan gampang buatnya. Hohoho...
BalasHapusSeru yaa Awali Hari Baik dengan Nestle, dari olahraga sampai sarapan bergizi bareng.
Wkwkwkwk kemarin aku abis bikin itu. Apalagi kalau ditambah topping buah-buahan, pasti nambah enak.
HapusAwalnya aku termasuk yang jarang bahkan gapernah sarapan mba icha
BalasHapusTp setelah tau pentingnya sarapan aku mulai ngebiasain diri buat sarapan
Sama berarti kita mba, wkwkwk.
HapusSekarang mah udah sadar ya mba, jadi wajib sarapan sehat dulu.
Saya dulu suka skip sarapan, lalu ketika kerjaan sedang padet”nya... lupa sarapan dan banyak pikiran, ber-end-ing dengan kena sakit maag. Dari situ kapok skip sarapan
BalasHapusKarena sibuk, saya sering banget nih ketinggalan sarapan. Tapi setelah punya si kecil Azzam, mulai merubah pola hidup dan membiasakan sarapan.
BalasHapusBuat anak sih ga pernah skip sarapan.
BalasHapusBuat emak kadang-kadang. :))